توكيد لحب الذات و لتعزيز الثقة (وكيفية استخدامها)
- commander lightworkers
- 27 أغسطس 2022
- 4 دقيقة قراءة
تاريخ التحديث: 20 يونيو 2023
تؤدي تأكيدات حب الذات يوميًا إلى الحصول على نسخة أكثر سعادة ونجاحًا وثقة منك.
لا عجب أن تأكيدات حب الذات الإيجابية هي أداة رائعة لإيجاد مكانك في هذا الكون الشاسع.
في عالم حيث السرد السائد هو حب جيرانك دائمًا حب زملائك حب اصدقائك الخ... ، غالبًا ما تضيع في فكرة حب الذات.
نعتقد خطأً أن إعطاء الأولوية لأنفسنا يعني التخلي عن التزامنا الأخلاقي بأن نكون دائمًا هناك من أجل الآخرين.
حان الوقت لتغيير هذه العقلية.
ما هو حب الذات؟
حب الذات هو الاعتناء بنفسك أولاً حتى تتغذى روحك بما يكفي لتكون الشخص الصالح الذي تهدف إليه.
لا يمكنك إعطاء الحب عندما ينفذ منك. حب الذات هو وقودك لإنجاز أشياء عظيمة.
لكن لماذا يصعب علينا أن نحب أنفسنا بصدق؟
ذلك لأن البشر بطبيعتهم غير آمنين. لقد بنينا لنلاحظ ما ينقصنا أكثر مما لدينا. حتى المهمة الدنيوية المتمثلة في الوقوف أمام المرآة يمكن أن تدفعنا إلى العثور على عيوب في أنفسنا ، وخاصة أجسادنا.
"أوه ، اسناني ليست سليمة ."
"أنا لست نحيفة بما فيه الكفاية."
"أنا أكره لون بشرتي."
هل يبدوا هذا مألوفا؟ هكذا كل منا. إن هوسنا بأن نكون مثاليين يعيقنا عن تقدير إمكاناتنا الحقيقية. وبالتالي ، نجد صعوبة في بناء علاقة حب وقبول مع أنفسنا.
مقارنة أنفسنا بالآخرين هي عادة عالمية أخرى نتشاركها جميعًا. نظرًا لأننا نشعر بالعمى بسبب انعدام الأمن لدينا ، فمن الأسهل بالنسبة لنا أن ننظر إلى الآخرين ونضعهم على قاعدة التمثال و نعتقد اننا اقل منهم .
للأسف ، دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر.
نحن معتادون على أن نحط من قدر أنفسنا لدرجة أن كل ما لدينا من مساحة هو الحسد.
لماذا تعتبر تأكيدات حب الذات مهمة؟
من الضروري أن تزرع حب الذات بالنسبة لك لإطلاق العنان لإمكانياتك غير المستغلة. عندما تبدأ أخيرًا في حب نفسك ، ستندهش من مقدار ما يمكنك فعله بالفعل.
نظرًا لأنك بالفعل خالٍ من الشكوك وعدم الأمان ، ستشعر بشجاعة أكبر في تجربة أشياء جديدة.
ستنمي ثقتك بنفسك ، وستدرك أنك لست بحاجة دائمًا إلى جعل إنجازاتك تتنافس مع الآخرين.
أهمية أخرى لتنمية حب الذات هي أن تصبح مستقلاً.
لا تحتاج إلى موافقة الآخرين لأنك تعرف قيمتك
لا يزعجك الرفض لأنك تعلم أن الانتكاسات لا تُقارن بإمكانياتك. لا يمكنك مساعدة من لا يرا امكاناتك ، فأنت واثق من نفسك حقًا!
أخيرًا ، يتيح لك حب نفسك أن تحب الآخرين أكثر. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكنه صحيح. لا يمكنك حقًا تقديم أي شيء ليس لديك حتى لنفسك.
كلما حاولت حب الآخرين دون أن تحب نفسك أولاً ، كلما فشلت أكثر. سينعكس افتقارك إلى حب الذات دائمًا في كلماتك وأفعالك.
هذا هو السبب في أن علاقاتك لا بد أن تنهار. نهر بلا ماء ليس سوى ميت.
يمكن أن تساعدك التأكيدات الإيجابية على حب الذات في هذه الرحلة.
هذه 30 تأكيدًا قويًا على حب الذات ستغير نظرتك إلى نفسك وحياتك ككل.
30 توكيدات حب الذات من أجل تعزيز الثقة الهائله بالنفس
أفضل هدية يمكنني تقديمها لنفسي هي الحب.
أنا أعلم الآخرين كيف يعاملونني. إذا عاملت نفسي معاملة سيئة ، فسيعتقدون أنه لا بأس من فعل ذلك أيضًا.
أنا أكثر من نقاط ضعفي.
لن انتظر أن يصفق لي الآخرون. يمكنني دائما التصفيق لإنجازاتي الخاصة.
قد أكون غير كامل لكنني لم أنكسر أبدًا وانا لست بحاجة إلى الإصلاح.
أنا خلقت فريد ومميز. لا جدوى من مقارنة نفسي بالآخرين.
لا أستطيع أن أتوقع من الآخرين أن يساعدوني عندما لا أكون على استعداد حتى لمساعدة نفسي.
أنا مشغول جدًا بأنني لا أملك الوقت لأحصي عيوبي.
سأفعل شيئًا رائعًا ليس لأن الآخرين يقومون بعمل رائع. سأفعل شيئًا رائعًا لأنني مدين بذلك لنفسي.
لقد تغلبت على عقبات في الماضي. لا يوجد شيء لا أستطيع أن أتعلب عليه
أنا أستحق كل الأشياء الجيدة التي حدثت لي.
الانتقادات البناءة هي حلفاء لي وانا أرحب بها دائما.
لا يوجد حلم كبير جدًا طالما أنني أؤمن بنفسي بدرجة كافية.
أنا قائد حياتي. أتحكم بشكل كامل في التنقل بين الموجات التي سأواجهها.
أنا مصنع السعادة الخاص بي.
أنا قادر على إنجاز الأشياء بنفسي. لست بحاجة إلى نسخ نجاح أي شخص آخر.
تحدد جودة أفكاري نوعية حياتي.
يمكنني أن أمنح نفسي نوع الحب الذي كنت أتوسل إليه من الآخرين.
الازدهار في طريقي لأنني أستحق ذلك.
لا يجب أن أعتذر أبدًا عن اختياري أن أكون أنا الحقيقي.
لست بحاجة لإخفاء عيوبي عن الأشخاص الذين يحبونني حقًا.
جسدي هو الوعاء المثالي لسعادتي. سأتركها تتدفق في داخلي.
سوف أتغلب على أي عاصفة لأرى سطوع النهار.
أنا أحترم قيود بلدي. لن أجبر نفسي على القيام بأشياء تتجاوز قدرتي.
كلما عملت بجد ، كلما احتجت إلى رؤية قيمة الراحة.
أنا مخلصي.
أفكاري السلبية ليست سوى عائق لإمكانياتي الكاملة.
سأظل دائمًا فخورًا بكل الأشياء التي أنجزتها - حتى تلك التي أدت إلى الفشل.
قد لا تنجح الأمور الآن ولكن يمكنني دائمًا قلبها.
واجبي الأساسي هو أن أحب نفسي قبل أي شخص آخر.
خطوات لجعل تأكيدات حب الذات تعمل
اولاً واجه مخاوفك.
أول شيء عليك القيام به هو قبول حقيقة أنك لست مثاليًا (ولا أحد كذلك!).
تعرف على نفسك أكثر من خلال سرد مخاوفك. بهذه الطريقة ، تكون على دراية بالمجالات التي لا تشعر بالثقة حيالها.
يمكنك إما العمل على تطوير جانب معين ، أو قبول حقيقة أنه شيء يفوق قدرتك - وهذا جيد تمامًا.
يمكنك أيضًا تضمين التجارب السابقة السلبية التي لا تزال تزعجك في الوقت الحالي.
طابق كل حالة من عدم الأمان مع التأكيد.
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن المجالات التي تفتقر فيها إلى حب الذات ، فقد حان الوقت للتستر عليها بتأكيد مطابق.
تحتاج إلى إيجاد أو إنشاء تأكيد يقاوم بشكل مباشر عدم الأمان لديك.
هذه التأكيدات على حب الذات هي شكل من أشكال التأمل. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون في الحالة العقلية والروحية الصحيحة عندما تنطق هذه التأكيدات.
تكمن فعالية هذه التأكيدات في نواياك. إذا قلت هذه التأكيدات القوية بشكل عابر ، فأنها لن تسبب أي نتيجة إيجابية.
تحتاج إلى الدخول في المنطقة والتواصل بعمق مع ما تقوله. يمكنك أيضًا ممارسة تمارين التنفس لمساعدتك على التأمل.
أنقل هذه التأكيدات إلى أحبائك.
أخيرًا ، تحتاج إلى مشاركة تأكيدات حب الذات هذه مع الأشخاص من حولك.
بهذه الطريقة ، يمكن أن يكونوا على دراية برحلتك وتقديم الدعم. إن جعل الناس يرددون تأكيداتك هو جزء لا يتجزأ من تنمية حب الذات.
إذا عززت عائلتك وأصدقاؤك هذه التأكيدات الإيجابية ، فإن ذلك يخلق نوعًا مختلفًا من الثقة والثقة بداخلك.
لأنه يتيح لك معرفة أن هؤلاء الأشخاص يعتقدون أنك تستحق الحب ، من بين العديد من الأشياء الجيدة الأخرى.
ما هو تأكيد حب الذات المفضل لديك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!
Comments